2025年4月8日中午 ，北京办哑由北京大学工会 、大学教职工瑜伽协会、教职讲授健康讲座体育教研部及北京大学医院联合举办的工瑜伽协“哑铃操讲授与练习”讲座在校工会小白楼一层大厅举行 。本次活动吸引了100余位教职工积极参与，铃操练习现场气氛热烈，北京办哑pc28准确预测大家在运动与健康知识的大学交流中，共同开启了一场别开生面的教职讲授健康讲座健康之旅 。讲座由体育教研部教授亓昕主持。工瑜伽协她以春日生机为引，铃操练习介绍了哑铃操的北京办哑特点 ，指出其简便、大学安全、教职讲授健康讲座高效的工瑜伽协优势，特别适合各年龄段人群居家锻炼。铃操练习加拿大pc28害了多少人仅需0.5—2KG 的小哑铃，教职工们即可利用碎片时间增强肌肉力量、促进新陈代谢并提升身体柔韧度与协调性。亓昕主持北京大学医院的周广华主任医师担任主讲嘉宾。她凭借丰富的临床经验
、瑜伽练习及锻炼实践，设计出一套科学、pc28尽享网实用  、易学的30节哑铃操。讲座中，她深入浅出地讲解了哑铃操的科学原理与动作要领
，包括哑铃选择的要点、锻炼时间的安排、动作组合方式以及运动损伤的pc28结果参考预防要点等内容。理论讲解结束后，瑜伽协会骨干成员金鑫为大家示范动作
 ，周广华指导现场教职工练习并耐心强调动作要领，确保大家掌握正确的练习方法 。周广华授课参与活动的教职工纷纷表示，自己受益匪浅，不仅学习了实用的pc28加拿大开奖官网健身技能，还对科学运动有了更深入的认识
 。未来，瑜伽协会将继续举办健康系列讲座 
，助力教职工提升健康素养，践行科学健身理念 。教职工现场练习主讲嘉宾简介：周广华，北京大学医院主任医师
，长期从事自身免疫性疾病研究。1999年至2016年担任北京大学医院业务副院长
，长期主管医疗质量与安全工作  。她在慢病管理 、健康教育等方面具有丰富经验，参与多项国家级重大课题研究。作为北大教职工瑜伽社团骨干成员及户外健身协会常驻队医，周广华曾环青海湖徒步 ，连续十余年为山鹰社及高原科考团队讲授医学知识，具备扎实的运动健康指导能力
。瑜伽协会介绍：北京大学教工瑜伽协会成立于2017年 ，现有成员800余人。协会在校工会和体育教研部的大力支持下，由亓昕设计组织训练课程 ，悠季瑜伽（中国）创办人
、校友尹岩提供师资与设施支持 ，每周开展两次校内训练
，单场人数超过百人，广受教职工欢迎。